Det finns ett talesätt som lyder...
" Count your blessings..."
Det kan vara nog så svårt ibland!!!
Men faktum är, gör man det
så mår man lite bättre...
Att medvetet stanna upp och försöka se
det som faktiskt är gott här i livet...
även om det känns svårt.
Det handlar inte om att förneka det som
känns svårt, utan att låta
det goda också få ta plats!
När du räknar dina välsignelser,
kan det vara saker som...
- Någon som bryr sig om dig,
-Naturen, dofter, årstider,
- Små stunder av lugn,
- Minnen som värmer,
- Något som du faktiskt har klarat av
trots allt...
För tacksamhet gör något med oss...det..
- Lugnar nervsystemet,
- Minskar oro och stress,
- Ökar känslan av mening,
- Gör att vi ser möjligheter i stället för bara problem.
Det är som att hjälpa hjärnan att
ställa om fokus.
Det är inget tvång att vara positiv!
Det är mer som att öppna en dörr
till det som redan finns men
som man lätt glömmer bort.
Så prova att ställa dig frågan mjukt:
- Vad får mig att le?
Det kan vara att du vaknar och mår bra.
Att jag orkade med gårdagen.
Det behöver inte vara stort.
Det räcker med att det är sant...
för det lilla bär ofta det största!!
